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阳光心理 健康人生

亲爱的老师们、同学们：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是“阳光心理 健康人生”。

每年的5月25日是我们的心理健康日，5.25的谐音是“我爱我”，提醒我们每一个人都要珍惜生命，关爱自己。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。很高兴我与大家共同探讨有关“心理健康”方面的话题。

心理健康，小而言之，会影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，会影响着学习、工作和生活。

    那么我们怎样才能拥有健康的心理？

 首先，正确认识自己，要相信自己。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。

再次，正视现实，勇于解决问题。

最后，情绪稳定，性格开朗。

美国著名的人际关系大师卡耐基认为，一个人的成功源于15％的才能加85％的人际协调能力。良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。对于现阶段的我们来说，有一个好的人际关系也占很重要的一部分。

宽容谅解、学会容忍他人的缺点，当同学之间观点不一致时，应想办法心平气和地向别人讲明你的想法，并且从对方的角度换位思考问题，相互谅解，避免鲁莽指责、攻击同学，伤害他人自尊心。当相互之间发生矛盾的时候，应及时采取合适的方式方法解决问题。遇到校园暴力或者一切无法处理的问题时应及时与父母或者老师进行反映，借助长辈和老师的力量去处理和解决问题。切忌采用以暴制暴、隐瞒不报的方式应对问题。

阳光的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。

    下面想送给大家这三句话

    第一句话：错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。

第二句话：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。

第三句话：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。

今天，我希望对大家说，如果遇到了自己解决不了的困难，请让我们勇敢地和心灵交谈，让我们勇敢地面对！我们可以寻找父母，诚恳并真挚地将烦恼诉说，他们是我们最爱也是最爱我们的人，他们的爱会像一盏明灯，照亮你前进的征路。或者我们可以寻求老师的帮助，把自己内心深处隐藏的一切，安心地表达，老师是最好的听众，无私的他们同样会如一尾小船载着你离开迷途。

同学们，“健康体魄+健康心理=美好人生”，打开心窗，让阳光进来！让我们把健康快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲！

谢谢大家！

2023.5.22